LA
MEDITACIÓN
Por “ ARCÁNGEL DE LA ILUMINACIÓN, JOFIEL RAYO AMARILLO”
La meditación es una
disciplina que se adquiere a medida que se practica, ojalá diariamente,
iniciando con un tiempo corto de 15 minutos e irlo aumentando gradualmente
hasta que logren los objetivos de conexión con el cosmos, con su yo interno.
La meditación es la mejor herramienta para controlar las emociones, logrando el equilibrio y la armonía deseada por el ser
humano.
Hacer consciente la
respiración, ese acto vital para mantener la vida en las células que conforman su
cuerpo; al lograr un estado de concentración se activa el merkaba para conectarse con otras dimensiones, todo con la ayuda de su maestro personal y séquito de luz.
La respiración fluída deben
iniciarla sentados, cómodos, con la espalda recta, los ojos cerrados, tomando
aire por la nariz, sostenerlo y sacar el aire suavemente por la boca, repetirlo varias
veces hasta que logren un grado de concentración y relajación; luego pueden acostarse sobre el piso, sobre una manta o sobre el pasto o tierra
de forma que formen una estrella (brazos
arriba, separados y piernas separadas), con esta postura logran relajar su
cuerpo a medida que la respiración se torna más efectiva, concentrando la
atención en las zonas problema de cada uno, empezando por la cabeza, cuello,
hombros, brazos, manos, espalda, tronco, cadera, piernas y pies, haciendo
énfasis en las zonas tensas o críticas de su cuerpo, logrando el grado de
relajación deseado.
También pueden hacer el siguiente ejercicio para hacer consciente la respiración: tapar una
fosa nasal y tomar aire profundamente, soltarlo suavemente por la boca y luego hacerlo con la otra fosa nasal de
igual forma. Este ejercicio ayuda a equilibrar los estados de tensión en el cuerpo físico, aquietar la mente y modificar patrones de pensamiento equívocos que llevan al estrés.
Pueden colocar
música en su meditación que os haga viajar a parajes maravillosos y os
permita recrearos felizmente en esa experiencia.
Los asistentes preguntan:
¿ Debemos consumir carne?
Ideal
no consumirla, son cadáveres de vuestros hermanos menores (los animales), con
esto inundan vuestro organismo con células muertas que no aportan realmente a la nutrición ideal.
Deben
consumir frutas y verduras frescas, ya que estos son alimentos vivos, y aportan
los nutrientes necesarios para manteneros saludables.
El
consumo de alimentos deben hacerlo consciente, ya que puede ser producto de
ansiedad (emociones exacerbadas, no controladas) y no hambre realmente, vuestro
organismo requiere poco alimento, no todo el que se consume generalmente,
pequeñas porciones varias veces al día, para evitar que los jugos gástricos
irriten las mucosas del estómago, incluso al despertar deben consumir un trago
de agua mínimo, hasta que desayunen.
Se
podría incluso reemplazar una de las comidas principales del día con un vaso de
agua, al cual le debes colocar tu mano encima
para programarlos y cargarlos de tu energía, pidiéndole a tu maestro personal
coloque todos los nutrientes necesarios para seguir en tus actividades
saludablemente.
Tomar
la energía PRÁNICA o energía pura del cosmos, con la respiración fluida y
consciente es una forma de alimentarse sana y completamente; es una práctica
que se debe hacer paulatinamente, para ir cambiando los códigos de alimentación
que poseen actualmente.
Cuando
tus emociones son turbulentas, detente, respira conscientemente,
profundamente 3 veces, tranquilizando tu mente y cuerpo, adicionalmente puedes tomar 3 tragos de agua
para calmar tu plexo solar purificando la zona, tranquilizando tus aguas
corporales, logrando la armonía.
Canalización marzo de 2013 por Andrea Caro.
